Методика пошагового продвижения к цели

Автор:

Bлaдимиp Львович Бакштанский, генеральный директор акционерного общества «Прокон».

Разработка эффективного плана требует соблюдения определенных правил.

Во-первых,

планируйте только свои действия. Если любые шаги, ведущие вас к желаемому будущему, основываются на случае или милости других, то они неприемлемы. Такие шаги забирают будущее из ваших рук и вкладывают его в руки других или окружающих обстоятельств. С тем чтобы обеспечить достижение вашей цели, необходимо построить собственный план действий. Другое дело, в своем плане достижения цели полезно иметь в виду лиц, которым можно поручить осуществление поддерживающих ваше движение действий.

Во-вторых,

определите приоритетность действий. Для этого оцените каждый из запланированных вами шагов по двум параметрам, определяющим их важность в достижении целей, по

срочности и

значимости:

• действия с высоким приоритетом — одновременно срочные и значимые.
• действия со средним приоритетом — либо срочные, либо значимые, но никогда не те и другие одновременно.
• действия с низким приоритетом не являются ни срочными, ни значимыми.

Действия, попавшие в сектор высокой приоритетности, требуют особого внимания. Ни за какие дела из других секторов не следует браться до тех пор, пока не будут решены эти.

Действия средней приоритетности могут быть либо срочными, но малозначимыми, либо значимыми, но несрочными. Несрочные дела могут быть выполнены в любое удобное вам время.

Некоторые работы, кажущиеся исключительно срочными и заставляющие людей оставлять высокоприоритетные задачи и немедленно приступать к их выполнению, оказываются довольно несущественными, с точки зрения достижения крупных деловых или профессиональных целей. Не позволяйте повышенному уровню адреналина в крови, вызванному чувством нехватки времени, уводить себя в сторону и заниматься предполагаемым «авралом».

Также избегайте ошибки браться за выполнение хотя и срочной, но неважной задачи. Лучше делегируйте ее. В таком случае вместо вопроса: «Как я могу выполнить эту работу?» — спросите себя: «Должен ли ее выполнять я сам?». Думая таким образом, вы вполне можете прийти к выводу, что это то дело, которое спокойно можно перепоручить.

В-третьих,

обеспечьте себе возможность выбора способов достижения. Например, излишнее потребление пищи, алкоголя или курение могут быть способом получения удовольствия, но этот способ не единственный. Располагая большим перечнем, вы делаете возможным удовлетворение своих потребностей другими средствами, согласующимися с вашей целью сохранения здоровья. Если же у вас есть только один способ удовлетворения, тогда он становится вынужденной реакцией отсутствия выбора. То есть вы имеете лишь одну реакцию и, следовательно, не имеете выбора. В этом случае, если вы хотите почувствовать удовольствие, вам нужно поесть, если вы хотите быть раскованным, вам нужно выпить, если вы хотите расслабиться, вы должны принять успокоительное. В каждом из этих отдельных случаев то, как человек получает свои ощущения, не является делом выбора.

Чтобы расширить возможности выбора, откажитесь от своих привычек и побудите себя поэкспериментировать в создании других. Например, если вам необходима чашечка кофе для того, чтобы взбодриться по утрам, попробуйте другие способы, пока не обнаружите несколько действенных. Может быть, это будет дыхательная гимнастика, или короткая прогулка на велосипеде, или несколько телефонных звонков друзьям, или что-то еще. Что бы это ни было, это станет делом вашего выбора, а не вынужденной необходимостью.

Важность обладания гибкостью в удовлетворении ваших потребностей создает возможность продвижения к цели без переживания чувства утраты и жертвоприношения. Это обеспечивает вам возможность составить план организации своего поведения таким образом, чтобы быть способным иметь те ощущения, которые вы хотите иметь, и тогда, когда вы этого хотите. При планировании вы сможете выбирать тот порядок действий, который приведет к желаемой цели.

В-четвертых,

организуйте свою главную цель в виде достаточно маленьких шагов с тем, чтобы обеспечить оперативную обратную связь. Конфуций сказал: «Путешествие длиной в тысячу лиг начинается с шага». Из этой мудрости складывается прекрасная стратегия, помогающая не допускать промедления в отношении трудных дел и совершить их больше за один и тот же срок.

Ставя перед собой промежуточные цели, которые относительно легко достижимы, легче скорректировать процесс достижения главной цели. Вот всем понятный пример. Если вы попытаетесь съесть бифштекс целиком, вы наверняка подавитесь. Разрезая его на маленькие кусочки, вы легко его съедаете и получаете удовольствие. Постепенное достижение цели, со ступеньки на ступеньку, укрепляет уверенность, поскольку в маленьком деле успех приходит чаще. Приступая к решению промежуточных задач, вы постепенно приобретаете ощущение движения вперед и радость от достигнутого. С каждым шагом в вас прибавляется энергии и вдохновения. Вы испытываете внутреннюю мотивацию, которая заставляет вас двигаться дальше, пока не будет получен конечный результат.

Берясь же сразу за огромный объем работы, необходимой для достижения главной цели, вы можете почувствовать, что это выше ваших сил. Важно помнить, что внутри каждого из нас живет «стремление к законченности», нередко называемое «стремлением к завершенности». Это означает, что вы испытываете душевный подъем, когда доводите до конца начатое дело любого рода. Поэтому, если дорогу к цели вы поделите на легко преодолимые отрезки, то, шаг за шагом продвигаясь вперед, без труда достигнете конца пути.

На самом юге Алжира находится сердце Сахары, плато, которое местные жители называют «землей страха и жажды». Здесь нет воды, чего-либо, что можно употребить в пищу, ни травинки, ни даже мух. Рельеф местности совершенно плоский, простирающийся во всех направлениях, насколько хватает глаз. Песчаные бури бесследно заносят проложенный здесь караванный путь, и путники часто сбиваются с дороги. Чтобы решить проблему с отсутствием в этой местности каких-либо естественных ориентиров, пришедшие в Алжир французы, пометили дорогу 200-литровыми бочками из-под нефти, расставив их с таким интервалом, что когда человек стоит у одной бочки, следующая кажется ему расположенной на самом горизонте этого совершенного плато. По этой причине в любой точке дороги путнику всегда видны только две бочки: одна, которую он миновал, и та, которая еще была впереди. Все, что ему надо делать, чтобы не заблудиться, это править к следующей бочке. Таким образом, всякий сможет пересечь самую большую в мире пустыню, делая это по принципу «одна нефтяная бочка за один раз».

Аналогичным образом вы в состоянии выполнить самую сложную задачу, приучив себя делать это поэтапно. Главное, за один раз продвигаться не далее, чем позволяет мыслительный горизонт. Каждый новый этап откроет для вас новые горизонты.

Такое разделение трудного предприятия на отдельные этапы имеет много дополнительных выгод. Во-первых, он дает возможность сконцентрироваться на небольших заданиях, которые без труда можно выполнять. Во-вторых, вы сможете испытывать чувство огромного удовлетворения после выполнения каждого из этих маленьких шагов. Делая очередной шаг, вы будете ощущать, что приближаетесь к успеху, что каждый из этих шагов является своего рода верстовым столбом на дороге к реализации цели, т. е. обретению здоровья. Умение концентрироваться на конкретных ближайших целях и удовлетворение от реализации поддерживает мотивацию.

Наконец, решительно отказывайтесь выполнять низкоприоритетные действия.

Правило 80/20, установленное итальянским экономистом В. Парето гласит, что 80% времени мы тратим на то, что приносит нам лишь 20% результата, и только 20% времени на то, что дает нам 80% результата. На решение разных задач может потребоваться одно и то же время. Однако вклад в конечный суммарный результат одной или двух из них десятикратно превысит относительный вклад каждой из остальных. Поэтому всегда, приступая к очередной задаче, спрашивайте себя: «Входит ли данная задача в главные 20% моих задач или во второстепенные 80%?».

Полностью откажитесь от работы, хотя и привлекающей вас, но не способствующей достижению ваших целей. Анализируйте каждое действие, задавая себе вопрос: «Зачем я это делаю? Как это действие поможет достижению моей цели? Достижению какой цели оно будет способствовать?»

Как сказал Гете: «То, что значит больше, никогда не должно следовать за тем, что значит меньше».

В-пятых,

ощутите результат действий, производимых на пути, ведущем к цели. Определив ближайшие цели и установив приоритет действий, вы можете теперь начать исследование тех поступков, которые превратят эти цели в реальность. Конкретно решите, что вы будете делать, а что не будете делать. Здесь вы устанавливаете причинно-следственные связи между вашими сегодняшними действиями и будущими результатами. Представьте продвижение к позитивному будущему по дням, неделям, месяцам. Воспользуйтесь временем, чтобы каждый этап стал для вас реальностью. Для этого представьте себя как можно более реально выполняющим запланированные шаги, ведущие к желаемому будущему.

Представьте событие каждого из предстоящих дней — где вы находитесь, чем занимаетесь, с кем вы — начиная от момента пробуждения утром, вплоть до момента, когда вы ложитесь спать. Сейчас, например, вы завтракаете. Вы чувствуете себя бодрым и живым. Вы излучаете энергию и энтузиазм. Увидьте, как позитивно реагируют другие на ваше присутствие. Далее, вы находитесь на своем рабочем месте. Вся предварительная работа сделана гладко и эффективно. Вы держите все под своим контролем. Вы чувствуете понимание и доброжелательность со стороны своих сотрудников. Все идет хорошо и своевременно. Время окончания работы. Вы чувствуете себя прекрасно, вы полны энергии и энтузиазма. Вы завершаете рабочий день, достигнув всех поставленных целей и добившись прогресса. Вы сияете, одобряя и поддерживая своих сотрудников.

Ваше воображение созидательно. Оно программирует вас и других людей. Оно программирует события. Образы, наносимые вами на ваш ментальный экран, — это тени предстоящих событий.

Остановитесь на мгновение. Разве вы не занимаетесь этим постоянно — визуализацией? Каждый занимается этим. Что вы визуализируете? Чаще всего вы визуализируете свои проблемы. Вы беспокоитесь о своем положении, своей доле в прибылях, сроках выполнения задания, препятствиях, проблемах. Что вы в реальности делаете с этими проблемами, когда сидите неподвижно и рисуете их образы при помощи визуализации? Вы усиливаете их.

Механизм здесь таков: когда вы думаете о том или ином событии, у вас запускаются те же физиологические процессы и реакции, что и в реальности. Поняв это, вы больше не будете мыслить на языке проблем. Вы будете мыслить на языке решений.

Paзумеется, вы не можете учесть все, что может случиться, но вы можете прочувствовать ситуацию. Если у вас нет достаточной информации, чтобы создать полный внутренний образ, то, возможно, вам необходимо прояснить больше деталей.

Разрабатывая воображаемый опыт выполнения поступков, необходимых для достижения результата, вы получаете возможность проверить осуществимость и ценность каждого шага прежде, чем вы приступите к его осуществлению. Это необходимо для того, чтобы застраховаться от построения плана шагами, которые вам не соответствуют. Сначала вы конкретизируете действия и соображения, необходимые для первого шага, и начинаете его осуществление, потом конкретизируете детали следующего шага и так далее.

Следующая технология пошагового продвижения поможет вам в достижении результата.

1. Посетите свою ближайшую цель. Представьте, что запланированный вами этап уже реализован. Увидьте себя в этом будущем. Внимательно присмотритесь и почувствуйте: притягивает ли вас образ достигнутого. Если да, то войдите в него.

2. Проживите свое будущее. Пребывая в своем будущем, обратите внимание на свои чувства, прислушайтесь к своим мыслям. Уясните себе, как сильно вы радуетесь покорению этого этапа пути. Прочувствуйте прошедшие в вас позитивные изменения. Вы должны быть полностью удовлетворены тем, что достигнуто.

3. Взгляните на приведшую вас сюда дорогу. Оглянитесь из будущего в настоящее и задумайтесь над тем, каким образом вы достигли своей цели. Чтобы еще лучше уяснить последовательность действий, производимых на дороге, ведущей к успеху, вам следует вернуться к настоящему моменту и пройти ее еще раз, чтобы мысленно выполнить все действия в той последовательности, в какой вы будете их выполнять.

4. Теперь действуйте. Если вы не намерены оставаться праздным мечтателем и желаете реализовать свою картину будущего, действуйте. Выполните каждое запланированное действие, зная, что вы стоите на дороге к желанному будущему.

Тренируясь через практику воображаемого достижения результата, вы все более уверенно чувствуете себя в отношении возможностей программирования успеха. Для вас становится «жизненной потребностью» каждодневно программировать гармонию, творчество, управление временем и принятие решений.

Самым главным в осуществлении плана является его рассмотрение как возможности выбора. Часто случается так, что люди считают отсутствие успеха на определенном этапе своего плана неудачей. Они впадают в уныние, чувствуют свою несостоятельность, становятся пессимистичными в отношении способности продолжать и сдаются. Однако полезнее рассматривать эти неудачи как ценную обратную связь.

Когда вы делаете что-либо иначе, это может сработать или нет. Если это сработает, то вы получите то, чего хотите, и продолжите двигаться дальше. Если же результата нет, то вы можете опять сделать что-либо еще. Пока есть возможность выбора, у вас есть шанс добиться успеха. А возможность выбора есть всегда. Вы можете об этом не знать, но это не значит, что ее не существует. Поэтому, когда поймаете себя на мысли: «У меня нет другого выбора», — улыбнитесь сами себе и вспомните, что вы просто не знаете о других возможностях.

Как бы ни повернулась ваши жизнь, в каких бы обстоятельствах вы ни оказались, вы способны использовать ситуацию для обучения и развития и не поддаваться эмоциональным срывам. Даже внезапно свалившаяся на вас болезнь при творческом к ней отношении как к обратной связи становится источником прогресса. Болезнь является признаком того, что вы вышли из равновесия и что вам необходимо обратить внимание на самих себя. Чтобы заболеть, нет необходимости быть нездоровым. Болезнь может быть способом восстановления равновесия точно так же, как температура является признаком здоровья, ускоряя работу иммунной системы с целью более быстрого выздоровления.

Неудача может стать настоящим благословением. Она часто открывает двери для новых возможностей узнать жизнь. Вероятно, природа специально сбивает с ног людей, обрушивая на них неудачи, чтобы узнать, кто из них встанет и продолжит движение.

Искусство творческого отношения к жизни требует максимального освобождения от косности. «Лучший способ родить хорошую мысль — это родить множество мыслей», — сказал Лайнус Полинг, лауреат Нобелевской премии по химии. Если у вас есть только одна мысль, только одно решение проблемы, то у вас только одно направление действий. А это рискованно для жизни в мире, где требуется гибкость и приспособляемость.

Всякий раз, поймав себя на мысли, что вам достаточно только одного варианта, напомните себе, что это нетворческий подход. Жизнь наполнена несчетными версиями и альтернативами. Ищите вариации, учитесь находить дополнительные возможности и решения. Если же вы считаете, что во всем есть только один верный путь и вы должны придерживаться его, невзирая на особенности ситуации, значит, вам не хватает спонтанности и оригинальности. В своем романе «Бремя страстей человеческих» Сомерсет Моэм дал лаконичное описание косного человека: «Как и все слабые люди, он изо всех сил старался быть постоянным».

Цель должна направлять вас, а не управлять вами. В связи с тем, что первоначально намеченный вами путь к достижению цели не всегда оказывается самым удачным, слепое преследование какой-либо одной единственной цели может снизить общий уровень или качество ваших достижений.

Каждому человеку требуется жизненное пространство, в котором он чувствует себя в безопасности. Покинув этот надежный участок, вы приобретаете заботы и опасения, поскольку возникает риск сделать ошибку, оказаться в смешном положении, потерять свое «лицо». Кто не идет на риск, тот оставляет все по-старому. Но жизненные перемены и личностный рост будут успешными только тогда, когда вы откажетесь от привычного, покинете свою зону безопасности и будете готовы пойти на риск, даже когда перед неизведанным вы вначале почувствуете беспокойство. Но если вы решились на новое и отвечаете на вызов, то расширяется и участок, в котором вы чувствуете себя уверенно и хорошо. Растет ваша уверенность в себе, и вы больше доверяете себе.

Помните, прогресс и рост невозможны, пока вы поступаете так, как поступали всегда. Тот, кто делает всегда только то, к чему давно привык, будет получать только то, что всегда имел и раньше. Будьте разнообразны в путях достижения поставленных целей. Что бы ни случилось, непременно претворяйте свой план в жизнь. Следуйте ему. Воплощайте его. Оставаясь только упражнением для ума, план никогда не сможет принести плоды. Приведите свой план в действие, и вы придете к какому-либо результату. А если вы останетесь гибкими и будете реагировать на трудности и препятствия как на возможность научиться чему-либо, то, вероятно, ваш план приведет вас непосредственно к тому, о чем вы мечтали.

В-шестых —

оцените результат и воспользуйтесь им. Опыт достижения не является пассивным опытом. Способность использовать является в конечном счете мерой того, что можно получить. Важно оценить то, чего вы достигли. Пренебрегать этим или отделаться от этого равнодушием является не только неуважением к вашим собственным усилиям, но и делает сомнительным как достижение результата, так и преследование будущих целей. Если не ценятся результаты, то вероятность того, что будут достигнуты следующие, чрезвычайно мала. Это справедливо не только относительно всеохватывающей цели, к которой вы направляетесь, но и сопутствующих запланированных шагов.

Измените свою жизнь к лучшему с помощью программы индивидуального обучения: вы можете составить свой учебный план из десятков курсов нашего каталога, чтобы учиться с помощью опытных специалистов только тому, что вам интересно и необходимо.