Инструмент С.Т.О.П. для повышения вашей производительности и осознанности труда
Инструмент СТОП поможет вам преодолеть рутину, а также работать более эффективно и осознанно. СТОПа позволит вам осознанно работать в течение дня. СТОПы могут иметь любую продолжительность. Краткий СТОП может длиться не более пары секунд.
Как поддерживать свою целеустремленность и настойчивость
Целеустремленность поддерживается достижением поэтапных целей. Часто возникает конфликт между долгосрочной целеустремленностью и сиюминутными интересами. Поэтому необходимо знать основные способы поддержания целеустремленности.
Инструменты профессионального саморазвития: семь простых приемов и методик
Знание методов саморазвития поможет вам начать и поддерживать свое саморазвитие даже при умеренной мотивации к профессиональному росту. Для активизации профессионального саморазвития нужны специальные приемы, методики и технологии.
Плата за лидерство: как руководитель может снизить уровень беспокойства и стресса
Кроме статуса и привилегий, управленческому труду часто сопутствует запредельное эмоциональное напряжение. Оно проявляется в тревоге руководителя за состояние дел, отношения с персоналом, с вышестоящими структурами, а также взаимодействие с проверяющими, но не отвечающими за дела инстанциями. Факторы тревоги или волнения у руководителя можно свести к семи позициям.
Тайные и явные возможности «ленивого» мозга
Ваш мозг включается только для решения сложных задач, а в повседневной жизни работает в фоновом режиме, не лучше мозга бурозубки. Для стандартных ситуаций человек не использует всех ресурсов головного мозга. Мозг подключается к решению поведенческих проблем только при крайней необходимости и на непродолжительное время.
Как справиться с любой неприятностью: механизмы копинга, совладания и преодолевающего поведения
Преодолевающее поведение направлено на рациональное разрешение конфликта или кризиса с помощью конкретных действий. Рассмотрим некоторые механизмы, которые доказали свою эффективность на практике.
Календарь в голове: простая методика запоминания дат
Как можно, не пользуясь календарем, за пару секунд определить, на какой день недели приходится та или иная дата? Предлагаем вам изучить эту методику, которая строится на самой простой арифметике и запоминании небольшого количества цифр.
СЛОП и ОУП: научитесь правильно беспокоиться
Большинство событий, которых мы боимся, никогда не происходит. Большая часть того, о чем мы беспокоимся, оборачивается к лучшему, а не к худшему. Лишь малая часть наших страхов действительно имеет основания. Как же научиться правильно беспокоиться?
Определение сознаваемого и неосознаваемого в мотивации с помощью проективной методики
Неосознаваемое составляет огромный пласт внутренней жизни, без знания которого невозможно понять человека. Вот практический проективный метод, с помощью которого вы сможете много узнать о самих себе, в том числе и неожиданные вещи.
Памятка руководителю о стиле и методах руководства
Эта памятка обобщает основные требования, которые жизнь ежедневно предъявляет к руководителю. Каждый ее пункт касается одной из сторон деятельности руководителя. Поэтому желательно, чтобы все разделы руководитель анализировал с одной позиции: «Как это относится ко мне?»
Как интегральный и дифференциальный алгоритмы чтения помогут вам читать эффективнее
Эффективным и быстрым чтение становится только тогда, когда вы используете разные способы чтения в рациональном сочетании. Интегральный алгоритм чтения помогает выстроить процесс чтения с максимальной эффективностью. Дифференциальный алгоритм позволяет достичь полного понимания прочитанного.
Большой треугольник менеджмента
Каким стать искусным менеджером? Что следует предпринимать для неуклонного роста курсовой стоимости своих акций? Каковы главные средства защиты от угрозы оказаться вне игры, потерять интересную, перспективную, высокооплачиваемую работу? Вот ответы на эти далеко не праздные вопросы.
Оптимизация мышления: как метод списков поможет вам упорядочить свои дела и мысли
Скорость и гибкость мышления поддаются сознательному улучшению. В качестве вспомогательного средства в процессе мышления списки используются редко, хотя этот инструмент очень эффективен. С его помощью вы можете организовать свое мышление таким образом, чтобы максимально усилить свои интеллектуальные возможности.
Условия вашего совершенствования и профессионального саморазвития
Не все обладают качествами, которые необходимы для целенаправленной работы над собой. Основу саморазвития составляют умение видеть свои недостатки и ограничения, анализировать их причины в собственной деятельности и критически оценивать результаты своей работы — причем не только неудачи, но и особенно успехи.
Восемь практических заданий для развития навыков внимания
Чтобы сосредоточиться, необходимо освободиться от посторонних мыслей, которыми заполнено ваше сознание — иначе они не дадут вам покоя. Вот несколько упражнений, которые помогут вам научиться концентрировать и удерживать свое внимание при любых обстоятельствах.
Развитие зрелой личности и ваш личностный рост
Личностный рост зависит прежде всего от усилий самого человека, но только их не достаточно. Процесс личностного роста непрерывен. Он может быть более медленным в спокойные периоды жизни, когда не приходится решать сложных жизненных задач. Он может быть более интенсивным в периоды жизненных кризисов и/или при интенсивном взаимодействии с другими людьми.
Практические техники и приемы скорочтения любых текстов
Люди читают десятки веков, но только сейчас остро возник вопрос о повышении скорости чтения. Причина — резкое возрастание объемов информации. Чтение в значительной степени — процесс подсознательный. Однако управлять этими процессами — задача реальная.
Стиль жизни: как распознавать коммуникативные стили других и понять свой
Коммуникативный стиль — это привычные, устойчивые способы поведения, присущие данному человеку, которые он использует при установлении отношений и взаимодействии с другими людьми. Продуктивный стиль общения не существует между людьми изначально. Он устанавливается, требуя от участников значительных психологических и энергетических затрат.
Тренировка памяти: как лучше запоминать ключевые смысловые единицы
Память является важнейшей функцией интеллекта. Можно вполне уверенно сказать: есть память — есть человек, нет памяти — нет человека. Укрепление памяти связано с воспитанием воли, внимания, наблюдательности, применением осмысленных техник заучивания. Чтобы совершенствовать и развивать память, используйте следующие приемы.
Власть над печатным словом: практические советы для максимально эффективной работы с текстом
Практические конкретные рекомендации о том, как правильно составить текст, как извлекать из текста максимальную пользу при чтении, а также краткое изложение основных методов скорочтения и анализа получаемой информации.
